ich sterbe für ein Brötchen

Heute morgen zeigte die Waage 65,6 KG an und leider sind das noch immer keine "echten Kilos". Trotzdem ich habe ein gutes Körpergefühl und die Waage zeigt weniger obwohl ich gestern abend spät noch etwas gegessen habe, selbstverständlich a la David Kirsch. Kennt ihr das Gefühl morgens mit einem flachen Bauch aufzuwachen? Das ist für mich das Größte! Allerdings ist dieses Gefühl auch hart erkämpft.

Morgens nach dem Sport trinke ich jetzt immer einen Eiweissshake, angerührt mit Wasser - ganz ehrlich es ist widerlich und den Rest des Morgens hatte ich sooo Hunger dass ich die ganze Zeit Kaugummi kauen musste. Heute zum Mittag war ich dann so hungrig, dass ich 2 Portionen Putenchili a la David gegessen habe und promt ist der Bauch wieder aufgebläht. Das Gute ist, dass ich dafür heute Abend nichts mehr essen musste, die Waage wird mir morgen aber bestimmt mehr anzeigen als heute. Das ist eben so wenn man sich täglich wiegt, ich weiss schon jetzt, dass ich morgen trotzdem deprimiert sein werde.

Gestern morgen war ich brav beim Sport und Abends hatte ich eine Einheit auf der Power - Plate. Die Power - Plate ist echt super, ich hatte vor kurzem ziemlich günstig einen Gutschein über 10 Einheiten bei Groupon ergattert - angeblich soll man dann schon etwas merken. 

Heute morgen gab es im Büro Geburtstagskuchen und trotz meines heftigen Hungers habe ich trotzdem nichts genommen, das war eigentlich nicht so schwer weil ich gar keine Lust auf Süßes hatte, eher wäre ich für ein schönes belegtes Brötchen gestorben. 
Wenn man mich fragt wie es mir geht, kann ich aber sagen, dass ich mich gut fühle. 

Der Alltag beginnt

Guten Morgen zusammen,

es ist 6:07 Uhr und ich bin etwas in Eile. Die Waage zeigt heute morgen 66,7 KG, kein Grund auszuflippen denn das meiste davon ist ganz bestimmt Wasser. Dennoch es macht mich irgendwie happy weil ich sehen kann, dass sich etwas tut. Gestern abend war es irgendwie ganz schön hart, von dem ganzen Wasser (3 Liter) musste ich ständig Pipi, sogar heute Nacht 2 mal, obwohl ich sonst nachts nie aufstehe. Und dann hatte ich auch irgendwie richtig Hunger. Bin jetzt auf dem Sprung zum Sport und dann zur Arbeit. Mal sehen wie ich so im echten Alltag ohne KH leben kann.

Gruss, Nicki

Mein Specki Bauch

Heute ist Tag 2 meiner "Big Challenge". Die Waage zeigt heute morgen 67,3 KG an, fasst 2 KG weniger als am ersten Tag. Ja ja, cool bleiben das ist keine "echte" Abnahme. Die 69 KG vom Vortag kamen von meinem Fressgelage am Freitag. Diese 1,9 KG sind für mich "unechte Kilos", echt ist das verlorene Gewicht immer erst wenn die Waage mindestens ein Paar Tage dasselbe anzeigt werden die Abnahmen für mich echt.
Klingt einfach und in meiner Welt ist es das auch ,o)

Um meines Kilos loszuwerden habe ich mich entschieden den Low Carb Weg zu gehen, obwohl ich Kohlenhydrate in allen Variationen liebe: Brot, Nudeln, Mezzo - Mix.
Ich habe das Buch "Die New York Diät" von David Kirsch zu Hause aber diese Diät ist mir einfach zu krass, denn in der ersten Phase darf man noch nichtmal Kaffee trinken und ohne Kaffee komme ich nicht durch den Tag. Dann gibt es ja noch viele weitere Verfechter dieser Methode in verschiedenen Abwandlungen. Mein Weg ist irgendwie eine Mischung aus allem, ich werde ja sehen wie weit mich das bringt. I make myself sexy.

Um auch wirklich einen Fortschritt zu erkennen habe ich heute meinen Bauch photografiert. Das war gar nicht so eunfach, ich habe ja schon erwähnt, dass ich hier keine Freunde habe, also müsste ich es alleine versuchen. Das Ergebnis ist das Bild meines Specki Bauchs, photografiert vor dem Spiegel:

Gestern und heute habe ich nicht so viel gegessen, ich habe mich an die Gerichte von David Kirsch gehalten, da ich aber nicht alle Zutaten im Haus hatte, musste ich improvisieren. Es ist komisch keine KH zu essen aber ich hoffe ich gewöhne mich daran. Ausserdem trinke ich extrem viel Wasser und muss permanent Pipi, das ist wirklich unangenehm, naja wenn es der Sache dient werde ich mich auch daran gewöhnen.
Gesportelt habe ich gestern und heute nicht, leider bin ich dieses Wochenende mal wieder mir grässlichen Kopf - und Rückenschmerzen geplagt. Aber wie auch in den letzten Wochen werde ich morgen wieder vor der Arbeit auf dem Crosstrainer stehen. Am meisten Angst habe ich vor der Arbeit, weil ich mir noch nicht ganz vorstellen kann, dass ich allen mir gebotenen Versuchungen dort wiederstehen kann. 
Haltet mir die Daumen.

Daten und Fakten

Ich bin Controllerin was bedeutet, dass ich es liebe Tabellen zu analysieren und zu füllen und auch im Hinblick auf meine "Big Challenge" kann ich nicht anders. Ich muss Entwicklungen sehen und verfolgen können. Daher werde ich jetzt auch anfangen mein Gewicht und meine sportliche Betätigung aufzulisten. Die zu mir genommen Kalorien habe ich weggelassen denn ich kenne mich zu gut, wahrscheinlich schaffe ich es gerade mal zwei Tage genau aufzuschreiben was ich gegessen habe und wie viele Kalorien das waren.  Also lasse ich den Punkt aus, zumindest erstmal. Ich weiss, dass man sich nicht jeden Tag wiegen soll, aber ich werde es erstmal trotzdem tun, schauen wir mal wie sich das Ganze so entwickelt, ich bin sehr gespannt und zugleich extrem motiviert, zumindest heute an Tag 2.

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Warum ich jetzt auch einen Blog schreibe

'Schreib! Sei es ein Brief oder ein Tagebuch oder Notizen, während du telefonierst - aber schreib!
Wenn du deine Rolle in der Welt besser verstehen willst, dann schreib. Versuche deine Seele ins Schreiben zu legen, auch wenn niemand es liest, oder, was schlimmer ist, jemand es liest, obwohl du es nicht wolltest. Der einfache Akt des Schreibens hilft uns, die Gedanken zu ordnen und klar zu sehen, was uns umgibt. Ein Stück Papier und ein Kugelschreiber können Wunder bewirken - Schmerzen heilen, Träume in Erfüllung gehen lassen, verlorene Hoffnung wiederbringen.
Im Wort liegt Kraft.'

Vom Schreiben - Paulo Coelho